Personální trénink
Hodina se zkušeným trenérem, který vám ukáže správné provedení cviků a nastaví trénink přesně podle vašich schopností. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo pokročilý.
- Individuální plán postavený na vašich cílech
- Kontrola techniky pro předcházení zraněním
- Přizpůsobení intenzity vašemu tempu
- Motivace a zpětná vazba v reálném čase
Nutriční poradenství
Konzultace s nutričním specialistou, při které projdete vaše současné stravovací návyky a společně nastavíte jídelníček, který se vám bude líbit a povede k výsledkům.
- Analýza současného stravování
- Jídelníček na míru podle vašeho času a preferencí
- Praktické tipy pro nákup a přípravu jídel
- Sledování pokroku a úpravy plánu
Skupinové tréninky
Lekce v menších skupinách, kde cvičíte s ostatními lidmi. Energetická atmosféra, kterou oceníte, pokud vás motivuje společnost druhých.
- Rozmanité styly tréninků během týdne
- Přátelská atmosféra bez soutěžení
- Flexibilní rezervace podle vašeho času
- Optimální poměr cena/výkon
Komplexní 3měsíční program
Spojení tréninku a výživy do jednoho programu. Dostanete personální trénink, jídelníček a pravidelné kontroly pokroku s úpravami plánu podle toho, jak reagujete.
- 8 hodin personálního tréninku měsíčně
- Individuální nutriční plán s měsíčními úpravami
- Týdenní kontrola pokroku přes aplikaci
- Podpora trenéra a nutričního specialisty
Výživový plán online
Pokud vám vyhovuje pracovat na dálku, můžete získat kompletní jídelníček a podporu bez nutnosti osobních návštěv. Komunikace probíhá přes email a aplikaci.
- Týdenní jídelníček sestavený na míru
- Denní podpora přes chatovou aplikaci
- Měsíční úpravy plánu podle výsledků
- Přístup ke knihovně receptů
